Rentrée sportive chez Pole & Co : quelles tenues et accessoires pour vos cours de pole dance ?

La rentrée est là et c’est le moment parfait pour reprendre une activité sportive motivante et originale. La pole dance, alliant force, souplesse et élégance, séduit de plus en plus de pratiquant·es.

Chez Pole & Co à Saint-Paul, nous accueillons débutant·es et confirmé·es dans une ambiance conviviale et bienveillante .

Avant de vous lancer, vous vous demandez sûrement : quelle tenue porter pour un cours de pole dance ? Quels accessoires prévoir pour bien débuter ?

Voici un guide complet pour préparer votre rentrée sportive !

Tenue pole dance : comment bien s’équiper ?

La tenue de pole dance est essentielle, non pas pour le style, mais pour garantir sécurité et confort. En effet, la discipline repose sur le contact direct entre la peau et la barre, ce qui permet de s’accrocher et d’éviter les glissades.

Haut recommandé : une brassière de sport ou un débardeur ajusté, assurant maintien et liberté de mouvement.

Bas indispensable : un short de sport court, qui libère les jambes pour un maximum de grip sur la barre.

Échauffement : un legging ou jogging léger peut être utilisé en début de séance pour garder les muscles au chaud.  

Pas besoin d’investir tout de suite dans des vêtements spécialisés : un short et une brassière suffisent pour commencer vos premiers cours de pole dance à Saint-Paul.

Accessoires utiles pour vos cours de pole dance

En plus de la tenue, quelques accessoires pratiques vous permettront de profiter pleinement de vos entraînements :

Bouteille d’eau  : indispensable pour rester hydraté·e.

Serviette  : pour essuyer la barre et vos mains en cas de transpiration.

Magnésie ou grip spécial pole dance  : utile si vos mains glissent facilement.

Astuce : préparez un petit sac dédié à vos affaires de pole dance pour ne rien oublier avant chaque cours.  

Ce qu’il vaut mieux éviter avant un cours

Pour pratiquer la pole dance en toute sécurité, évitez :

Les crèmes ou huiles corporelles avant le cours (elles rendent la peau trop glissante).

Les bijoux (bagues, colliers, bracelets, montres) : ils peuvent rayer la barre et provoquer des blessures.

La rentrée sportive chez Pole & Co Chez Pole & Co, nous croyons que la pole dance est accessible à tou·tes.

Pas besoin d’être souple ou musclé·e pour débuter : chaque cours est conçu pour progresser pas à pas, dans une ambiance bienveillante où l’entraide est au rendez-vous.

Alors, que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, préparez vos affaires et rejoignez-nous pour une rentrée sportive à Saint-Paulg pleine d’énergie et de fun .  

Inscriptions ouvertes toute l’année  

Cours de pole dance à Saint-Paul  

Infos & inscriptions : Réservation en ligne | Pole & Co